หลังจากการผ่าฟันคุด การดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น ลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ และบรรเทาอาการปวดที่อาจเกิดขึ้นในช่วงพักฟื้น การปฏิบัติตามคำแนะนำของทันตแพทย์อย่างเคร่งครัดจะช่วยให้แผลสมานตัวได้ดีและลดภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

1. พักผ่อนให้เพียงพอ

หลังจากการผ่าฟันคุด ร่างกายต้องการเวลาพักฟื้น ควรพักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมหนักในช่วง 24-48 ชั่วโมงแรก การพักผ่อนจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้นและช่วยให้แผลหายเร็วกว่าเดิม

2. ประคบเย็นเพื่อลดอาการบวม

อาการบวมเป็นเรื่องปกติหลังการผ่าฟันคุด ในช่วง 24 ชั่วโมงแรก ควรใช้ผ้าห่อถุงน้ำแข็งหรือเจลประคบเย็น วางบริเวณแก้มที่ตรงกับตำแหน่งผ่าฟันคุด การประคบเย็นจะช่วยลดอาการบวมและปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3. หลีกเลี่ยงการบ้วนปากแรงๆ และหลีกเลี่ยงการใช้หลอดดูด

ใน 24 ชั่วโมงแรกหลังการผ่า ควรหลีกเลี่ยงการบ้วนปากแรงๆ หรือการใช้หลอดดูด เนื่องจากอาจทำให้ลิ่มเลือดที่ช่วยปิดแผลหลุดออก ส่งผลให้เลือดออกซ้ำและแผลหายช้าลง

4. ทานยาและทำตามคำแนะนำของทันตแพทย์

ควรทานยาตามที่ทันตแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด ไม่ว่าจะเป็นยาแก้ปวดหรือยาฆ่าเชื้อ ยาเหล่านี้ช่วยป้องกันการติดเชื้อและลดอาการปวดที่อาจเกิดขึ้น หากรู้สึกว่ามีอาการผิดปกติ เช่น เลือดออกมากเกินไป หรืออาการปวดที่ไม่หาย ควรรีบติดต่อทันตแพทย์ทันที

5. เลือกทานอาหารที่เหมาะสม

เลือกทานอาหารเนื้อนิ่มที่เคี้ยวง่าย เช่น โจ๊ก ซุป หรือโยเกิร์ต หลีกเลี่ยงอาหารแข็ง เหนียว หรืออาหารที่มีเมล็ดเล็กๆ เพราะอาจทำให้แผลเกิดการระคายเคืองหรืออุดตันได้

6. ดื่มน้ำมากๆ แต่หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

ควรดื่มน้ำเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัว แต่ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน เพราะอาจทำให้แผลหายช้าและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

7. รักษาความสะอาดในช่องปาก

หลังจาก 24 ชั่วโมงแรก ควรบ้วนปากเบาๆ ด้วยน้ำเกลือหรือน้ำอุ่นผสมเกลือวันละ 2-3 ครั้ง เพื่อช่วยลดแบคทีเรียในช่องปากและป้องกันการติดเชื้อ อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงการแปรงฟันใกล้กับบริเวณแผลผ่าในช่วงแรก

8. หลีกเลี่ยงการนอนตะแคงด้านที่ผ่าฟันคุด

ควรนอนยกศีรษะให้สูงขึ้นเล็กน้อย และหลีกเลี่ยงการนอนตะแคงด้านที่ผ่าฟันคุด เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดแรงกดทับบริเวณแผล ซึ่งอาจทำให้แผลหายช้าลงหรือเกิดอาการบวมเพิ่มขึ้น

การดูแลที่ถูกต้องและเหมาะสมหลังการผ่าฟันคุด จะช่วยให้แผลหายเร็วและลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อน แม้ว่าอาการบวมและปวดอาจเกิดขึ้นเป็นปกติในช่วงแรก แต่หากมีการดูแลที่ดี คุณจะสามารถฟื้นตัวและกลับมาทำกิจกรรมตามปกติได้ในเวลาไม่นาน